jak brac

Koks chcesz brac a nie wiesz jak cwiczyc? Dieta od dietetyka juz to widze 2kanapki z serem itd zmarnujesz towar i zdrowie

Ta twoja druga dieta tez jak dla 5 latka, potem piszesz nie ze rosniesz i koks chcesz brac. Pol kilo miesa 10 jaj 4 worki ryzu i warzywa podziel na posilki to urosniesz i bez koksu

Zależy skąd masz tego thermala. Jak masz tego cyberowego to bym sie minuty nie zastanawiał i brał dyma burn. W Thermalu nigdy do konca nie wiesz jakie gowno siedzi, kto to robi, gdzie i jak. DYma Burn ma mniej efedryny ale ma za to wiele fajnych dodatkow, poza tym kto ci broni brac wiecej kapsów zeby dawka efki byla konkretniejsza? DymaBurn to [...]

[...] Dzieki za info odnosnie 10 tygodni. Napewno pociagne dluzej. Jezeli chodzi o Ari to dopiero po 4 tygodniach zaczac to brac w zaleznosci od badan i poziomu estrogenu? Clomid jak sie orientuje jest na odblok i czy bierze sie go juz po cyklu? Do czego sluzy Tamox? Jezeli chodzi o badanie testosteronu to robic pelne badanie, prawda? Zmieniony przez [...]

Nie ma czegos takiego jak "krótsze steżenie" i nieprawda jest ze stezenie spada co np. 5 dni. W rzeczywistosci spada ono caly czas, ale w zaleznosci od dolaczonego estru ten okres jest rozny. Pomijajac dlaczego tak sie dzieje, powiem ci zebys mogl zrozumiec o co chodzi, musisz wiedziec co to jest okres poltrwania. Jak sama nazwa [...]

Przy takiej wadze jest ci ciezko dostarczyc odp. ilosc ww tak? lepiej zajrzyj do dzialu odzywianie i sie dowiesz jak latwo mozna dostarczyc odpowiednia ilosc ww i bialka...przeciez nie wazysz 120kg... co do carbo to mzoesz brac takze przed treningiem np. z odzywka bialkowa...w ciagu dnia tez mozesz tym abrdziej jak masz szybka przemiana...ale [...]

[...] otluszcza i to nawet ektomorfikoow - ja z niej zrezygnowalem bo carbo jest w prawie takiej samej cenie i dodatkowo ma witaminy i mineraly zatem ja odradzam glukoze z rana jak i po treningu (tutaj bardzo wazne sa witaminy i mineraly jak i systematyczny dowooz energii czego glukoza nie robi) do porcji kreatyny 50g carbo...a po treningu mozesz [...]

Pokaz foto przed i po, porownamy czy rzeczywiscie widac roznice. %-) a tak powaznie, nie wydaje sie realne by po Ty co wziales tak Ci lecialy wlosy jak opisujesz. Pomijajac fakt, ze nie powinines brac tego co wziales. Nie zakladaj wiecej taki samych tematow, trzymaj sie jednego. [...]

[...] pozaniżana, ale to może być spowodowane wieloma czynnikami. Na początek dorobiłabym pozostałe badania, ponadto wprowadziła tłuste ryby, produkty bogate w cynk, selen, na jakiś czas zrezygnuj z nabiału (mleko i jego przetwory) i za około 3 iesięcy ponowiłabym pakiet. Do tego wychodz na słońce (watrto witaminę D naturalnie "suplementować" ale [...]

Norton wielkie dzięki. Nie wiem czy troche nie za dużo tych węglowodanów. Jedna paczka ryżu i kaszy dziennie to wydaje mi się troche dużo. Boje się że jak będę tyle jadł to przytyje na tkance tłuszczowej. Jeżeli mam białko egg protein 80 firmy olimp to też brać??? Obecnie jem: 1 chleb razowy, biały ser, szynka 2 pierś z kurczaka, sałatka z warzyw, [...]

heh z cukru jestes ?:) jak pada deszcz kazdy wie aby sobie wziac recznik i wytrzec ławke :) a chodzi sie tam w jak najgorszych ubraniach z uwagi na to ze łatwo przeciac ubranie o blachy w ktorych jest beton :) a rekawiczki takie jakie starczaja na dobry rok w profesjonalu tam klekają po pół roku:) no a na deszczu nikt się nie rozpuscił jeszcze:) [...]

Jak masz ciągoty na słodkie chrom moze być pomocny. Jak się tak patrzy po badaniach to przeważnie stosuję dawki rzędu 300-500 mg czyli w przypadku olipma kaps dwa, ale myślę ze jeden starczy. najlepiej zawsze brać wyciąg bo masz jasno napisane ile jest a w przypadku kory masz np napisane 1g ale ile jest tak ekstraktu trudno powiedzieć, no chyba [...]

czyli ją lepiej brać w czasie przerwy od krety. A czy to prawda, że należy trzymać się tych samych rodzajów kreatyny aby wyciągnąć jak najwięcej ?

poczytaj sobie troche najpierw zanim zaczniesz o wszystko pytac, a tym bardziej brac srodki typu mdrol; ten clomed to takie gowienko, ktore specjalnie nazwali podobnie do clomidu, zeby takie ludziki jak ty myslaly, ze sie na tym odblokuja, a na boosterze tescia, ktory mozna kupic ot tak w sklepie nie zrobisz odbloku po kosie typu mdrol

Stary weź ogarnij chociaż pierwszą stronę tego działu. Nie bądź taki leniwy. Ale jak tak bardzo Ci sie nie chce to masz: 5g w dni nietreningowe obojętnie kiedy, 5g przed i 5g po treningu w dni treningowe. Nie musisz do tego brać ani carbo ani dekstrozy. Jeżeli robisz krótki cykl (6 tygodni) to warto zrobić ładowanie, jak robisz normalny 8-12 [...]

Cykl slaby. Meta na kick start nie potrzebna przy krotkich estrach, jak masz zamiar brac mete to bierz z efektem .... czyli dluzej niz 4 tygodnie. Mowisz ze nie lubisz dlugich estrow a undecylenate to najdluzszy powszechnie stosowany. Brales w ogule cos na dlugim mechanizmie? Qoora , taka moda chyba ostatnio jest Zmieniony przez - Infamous w dniu [...]

meta z pewnością na tydzień 2 3 4 3 2 dziennie. I mam pytanie; czy opłaca się brać taki koks jak teścia + meta, kiedy masz za sobą cykle z decą?? szaba

mam 665g cell pump i 500g zwyklej mono i 500g dekstrozy i zma. Pytanie brzmi jak polaczyc cell pump ze zwykła mono ? moge brac to i to razem ale w nieco mniejszych dawkach ? czy lepiej najpierw jedno a pozniej jak sie skonczy to zaczac drugie ?

No już ci napiałem jak chyba że dokupisz zwykłe mono i bedziesz brac tak Dzień Treningowy: Rano : 5 gram mono + 4 kapsułki H Przed Treningiem : 4 kapsułki H Po Treninigu : 5 gram mono + 4 kapsułki H Dzień Nietreningowy: Rano : 5 gram mono + 4 kapsułki H. Popołudniu/Wieczorem : 4 kapsułki H. poczekaj jeszce na jakis speców Zmieniony przez - [...]

krety nie dołączę bo akurat mięśnie też muszę nieco zmniejszyc w skutek j****ej genetyki mam nieźle roz****ne nogi, zarowno mięśniowo jak i fatowo, i zależy mi na jak największej szybkości do kicka. a co do tych aerobów, to ja czytałem że poranny nawet krotki trening zwiększa krążenie i zwiększa ogólne splanie kalorii w ciągu dnia, czy to [...]